咖啡、柑橘类水果对牙齿不利?这几招呷免惊…

作者:未知 来源:手冲咖啡: 咖啡新闻 > 咖啡资讯 > 2026-04-09 02:25:44


  牙医师建议,喝完咖啡立即洁牙,或是喝完咖啡后喝水漱口。
 
  【对牙齿不利6大食物】
 
  1.咖啡
 
  咖啡属酸性饮料,长期喝下来对牙齿珐琅质不利,咖啡属于色素较深的饮品,容易沉积在牙齿表面,形成牙渍。珐琅质如果长时间接触酸性物质,容易逐渐被侵蚀。
 
  黄耀慧医师建议,喝完咖啡立即洁牙,或是喝完咖啡后喝水漱口,不方便洁牙时,也可考虑适度咀嚼无糖口香糖5至20分钟,刺激唾液分泌,达到些许“冲洗”效果,减少咖啡渍附著,也可使用吸管减少咖啡滞留在嘴巴内的时间,让咖啡的颜色不容易沾染到牙齿。
 
  2.酸性柑橘类水果
 
  柳丁、番茄等柑橘类都属于酸性水果,常吃酸性食物,牙齿表面会有些微光泽,代表牙齿已被酸性物质给包覆,增加蛀牙风险。
 
  3.淀粉类零食
 
  食用洋芋片等属于高淀粉类零食,容易卡在牙缝,淀粉也是牙齿细菌的温床,所以,吃完洋芋片应该刷牙,而不是未刷牙就马上去睡觉,将会让牙齿上的细菌将活跃。
 
  4. 碳酸饮料
 
  爱喝碳酸饮料的人,要小心可能会毁掉你的牙齿。碳酸饮料顾名思义,就是加入二氧化碳气体,遇水反应形成“碳酸”,导致多数汽水具有“咬蚀”特性。除了天然形成的碳酸,包括可乐和汽水还会添加“磷酸”,这些酸性物质会逐渐侵蚀牙齿的珐琅质,进而导致蛀牙。
 
  5.水果干
 
  水果干通常会黏牙,又因腌渍等加工过程中加入大量糖分,因而成为蛀牙帮凶,建议还是天然的水果尚好。
 
  6.酒精
 
  曾有研究发现,酒精会减少唾液分泌,造成口干,可能还会刺激牙龈组织、影响细胞分裂,对于牙齿也会有不小伤害。

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2017-04-14 13:00:48 责任编辑:未知

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